TuS Hoppstädten
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden fördern
Du lernst, wie gezielte gymnastische Bewegungen deine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe körperliche Belastbarkeit unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du passende Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein sichereres Gespür für deine Bewegungsmöglichkeiten. Dabei verbindest du praktische Bewegung mit grundlegenden Kenntnissen über Körperhaltung, Gelenkbeweglichkeit und muskuläre Aktivierung. So kannst du Bewegungsimpulse bewusster in deinen Alltag einordnen und anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252618
- Veranstalter
- TuS Hoppstädten
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.05.2025 – 07.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- Hoppstädten, Gemeindehaus, 55768 Hoppstädten-Weiersbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körperliche Funktionsfähigkeit durch gesundheitsorientierte Gymnastik verbessern und alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Körperwahrnehmung und muskulärer Aktivierung. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Gelenkbeweglichkeit, Muskelspannung und alltagsnahen Belastungen. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen bewusst und angepasst an die eigenen körperlichen Möglichkeiten auszuführen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich gesundheitsorientierte Gymnastik in alltägliche Bewegungsgewohnheiten integrieren lässt. Die praktischen Erfahrungen werden im Kurs gemeinsam beobachtet und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und ihre Bedeutung für Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden einordnen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Bewegungsausführung und muskuläre Anspannung. Eigene Bewegungsmöglichkeiten können sie bewusster einschätzen und Übungen kontrolliert sowie angepasst an die persönliche Situation anwenden. Darüber hinaus sind sie in der Lage, gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse auf alltägliche Situationen zu übertragen und ihre Erfahrungen hinsichtlich Nutzen und Grenzen zu reflektieren.