TV Langenlonsheim 1994 e.V.
Faszientraining an Geräten – gesundheitsorientierte Bewegungskompetenz
Du lernst, wie sich Faszientraining an Geräten in eine gesundheitsorientierte Gymnastik einordnen lässt. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst den Zusammenhang von Beweglichkeit, Kraft und Regeneration. So entwickelst du mehr Sicherheit für eine bewusste Bewegungsgestaltung im Alltag und kannst geeignete Übungen eigenständig anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252619
- Veranstalter
- TV Langenlonsheim 1994 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.06.2025 – 06.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Langenlonsheim, Gymnastikhalle, Heddesheimer Str., 55450 Langenlonsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Faszientraining und gesundheitsorientierte Gymnastik an Geräten kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie Bewegungssicherheit erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen des Faszientrainings und ihre Bedeutung für gesundheitsorientierte Bewegung. Behandelt werden Bewegungsabläufe an Geräten, die Mobilität, Körperwahrnehmung und funktionelle Kraft miteinander verbinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsumfang und Belastung während der Übungen. Weitere Themen sind eine bewusste Bewegungsausführung, die Anpassung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten sowie die Übertragung geeigneter Bewegungsformen in den Alltag. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Erprobung mit Beobachtung und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken des Faszientrainings erläutern und in den Kontext gesundheitsorientierter Gymnastik einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe an Geräten aufmerksam und kontrolliert an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, körperliche Spannungen, Bewegungsgrenzen und Veränderungen der eigenen Wahrnehmung zu beobachten. Belastung und Bewegungsausführung können sie zunehmend an die eigenen Voraussetzungen anpassen. Geeignete Übungen übertragen sie reflektiert auf alltagsnahe Bewegungssituationen und gestalten ihre Bewegungsaktivitäten bewusster.