TuS Hoppstädten
Step-Aerobic – Bewegung gestalten und koordinative Fähigkeiten erweitern
Du lernst die grundlegenden Schritte und Bewegungsfolgen der Step-Aerobic kennen und verbindest sie zu einfachen Choreografien. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du den Umgang mit dem Step, verbesserst dein Rhythmusgefühl und reflektierst deine Bewegungsabläufe. So entwickelst du mehr Sicherheit bei der selbstständigen Gestaltung von Step-Aerobic-Sequenzen und kannst die Bewegung gezielt an dein eigenes Leistungsniveau anpassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252620
- Veranstalter
- TuS Hoppstädten
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.04.2025 – 01.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Gymnastikraum, Schulstr. 13, 55768 Hoppstädten
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Step-Aerobic und an der Verbindung von Musik, Bewegung und Koordination. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die grundlegende Bewegungsfolgen kennenlernen und ihre Sicherheit bei der Gestaltung eigener Step-Aerobic-Sequenzen erweitern möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Schritttechniken der Step-Aerobic sowie deren rhythmische Ausführung zur Musik. Die Teilnehmenden lernen, einzelne Schritte zu längeren Bewegungsfolgen und einfachen Choreografien zu verbinden. Weitere Inhalte sind der sichere Umgang mit dem Step, die Orientierung im Raum und die Koordination von Armen, Beinen und Musik. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsintensität, Tempo und Komplexität an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen. Die Wahrnehmung des eigenen Bewegungsverhaltens und die Reflexion von Belastung und Bewegungsausführung ergänzen den Kurs.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Step-Aerobic-Schritte sicher und rhythmisch ausführen. Sie verstehen, wie einzelne Bewegungsmuster zu zusammenhängenden Folgen aufgebaut und über Musik strukturiert werden. Im Verlauf des Kurses erweitern sie ihre koordinativen Fähigkeiten und verbessern ihre Orientierung bei wechselnden Bewegungsabläufen. Sie können die Ausführung an das eigene Leistungsniveau anpassen und dabei Belastung sowie Bewegungssicherheit angemessen einschätzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Step-Aerobic-Sequenzen selbstständig zu gestalten und die eigene Bewegungsausführung zu reflektieren.