FC Brücken
Seniorenfitness – Bewegungskompetenz und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst, wie regelmäßige Aktivität Selbstständigkeit und Begegnung fördern kann. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und erhältst Anregungen für einen aktiven Alltag. Der Verein begleitet dich über mehrere Termine hinweg beim gemeinsamen Lernen und Anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252628
- Veranstalter
- FC Brücken
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.04.2025 – 23.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- Brücken, Turnhalle Grundschule in Brücken, Schulstr. 12, 55767 Brücken
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung sowie an aktiver gesellschaftlicher Teilhabe im Alter haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung von Körperwahrnehmung und sicherer Bewegung für alltägliche Situationen. Aufeinander aufbauende Übungen werden gemeinsam erprobt, beobachtet und hinsichtlich ihrer Anpassungsmöglichkeiten betrachtet. Zudem geht es um die Rolle regelmäßiger Aktivität für Selbstständigkeit, soziale Kontakte und Beteiligung am gesellschaftlichen Leben. Erfahrungen aus den Terminen werden auf persönliche Alltagssituationen und mögliche Bewegungsanlässe in der Gemeinschaft bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Sicherheit und selbstständiger Alltagsgestaltung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsimpulse bewusst an und passen deren Ausführung im Rahmen der eigenen Möglichkeiten an. Eigene Körperwahrnehmungen und Bewegungsmuster können sie aufmerksam beobachten und reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie regelmäßige Aktivität und gemeinschaftliche Bewegungsanlässe soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe im Alter unterstützen können. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf geeignete Situationen des persönlichen Alltags.