TuS 1861 Framersheim
Funktionsgymnastik für Frauen – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst in diesem mehrteiligen Präsenzkurs, funktionelle Bewegungen bewusst wahrzunehmen und gezielt auszuführen. Gemeinsam erschließt ihr Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und eine stabile Körperhaltung und reflektiert deren Bedeutung für den Alltag. Durch die regelmäßige Teilnahme kannst du deine Bewegungssicherheit weiterentwickeln und Anregungen für den eigenen Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252633
- Veranstalter
- TuS 1861 Framersheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 21.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sport- und Kulturhalle, Wormser Straße, 55234 Framersheim
Für wen ist das Angebot?
Frauen, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung durch funktionelle Gymnastik fördern und Bewegungsimpulse für ihren Alltag kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe, die den Körper in alltagsnahen Situationen unterstützen. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht sowie zur Förderung einer aufrechten und stabilen Körperhaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem bewussten Wahrnehmen von Spannung, Atmung und Bewegungsausführung. Außerdem werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich geeignete Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen lassen und zur Erhaltung körperlicher Selbstständigkeit beitragen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und eigene körperliche Wahrnehmungen bewusster einzuschätzen. Darüber hinaus können sie Übungen nach ihren jeweiligen Schwerpunkten wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination oder Gleichgewicht einordnen. Sie entwickeln Ideen, wie sich passende Bewegungsimpulse sicher und regelmäßig in den Alltag integrieren lassen, und reflektieren deren möglichen Beitrag zu Wohlbefinden und körperlicher Selbstständigkeit.