SV 07 Bergen e.V.
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie gezielte gymnastische Bewegungen deine Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Übungen für Rumpf, Gelenke und große Muskelgruppen und beobachtest dabei deine individuelle Bewegungsausführung. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und sie sicher in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252646
- Veranstalter
- SV 07 Bergen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.04.2025 – 08.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bergen, Gemeindehalle, 55608 Bergen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch funktionelle Gymnastik weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die regelmäßige Bewegung in der Gruppe schätzen und alltagsnahe Anregungen für einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe für Rumpf, Gelenke und große Muskelgruppen. Behandelt werden Grundlagen der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung sowie deren Bedeutung für alltagsnahe Bewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, der kontrollierten Ausführung und der Anpassung von Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten. Ergänzend werden typische Zusammenhänge zwischen Bewegungsverhalten, muskulärer Stabilität und körperlichem Wohlbefinden betrachtet. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dabei, Bewegungserfahrungen einzuordnen und Anregungen für den Alltag abzuleiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter angemessener Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit und Koordination während der Bewegung wahrzunehmen und zu reflektieren. Außerdem können sie Bewegungen hinsichtlich ihrer Anforderungen an Stabilität, Kraft und Gelenkbeweglichkeit einordnen. Sie entwickeln mehr Sicherheit bei der kontrollierten Gestaltung alltagsnaher Bewegungen und können geeignete Anregungen in ihre persönliche Bewegungsroutine übertragen. Eigene Bewegungserfahrungen werden bewusster beobachtet und für einen gesundheitsorientierten Umgang mit dem Körper genutzt.