Mombacher TV 1861 e.V.
Fitness Dance und Funktionsgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du verbindest tänzerische Bewegungen mit gezielten Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. In mehreren Präsenzterminen lernst du Bewegungsfolgen kennen, probierst sie aus und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung und Bewegungsabläufe. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegung sicherer und mit Freude in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252647
- Veranstalter
- Mombacher TV 1861 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.04.2025 – 28.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Mombacher TV, Foyer, Turnerstr. 31-33, 55120 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitness Dance und Funktionsgymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen in diesem Bereich erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende mit Interesse an tänzerischer Bewegung, körperlicher Aktivität und einem bewussten Umgang mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen tänzerische Bewegungsfolgen aus dem Fitness Dance und ihre Verbindung mit funktionellen Gymnastikübungen. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer sowie deren Zusammenspiel in alltagsnahen Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Körperspannung und bewusster Bewegungsausführung. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, Bewegungsimpulse und funktionelle Übungen in den persönlichen Alltag zu übertragen und die eigenen körperlichen Ressourcen wahrzunehmen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen aus dem Fitness Dance nachvollziehen und in Verbindung mit funktionellen Übungen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen zu koordinieren sowie Haltung, Körperspannung und Bewegungsausführung bewusster wahrzunehmen. Zudem können sie die Bedeutung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer für alltagsnahe Bewegungen einordnen. Eigene Bewegungsmöglichkeiten reflektieren sie und übertragen geeignete Impulse auf ihre persönliche Bewegungsgestaltung im Alltag.