MTV 1877 e.V. Bad Kreuznach
Faszientraining – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst die Bedeutung der Faszien für Bewegung und Körperwahrnehmung kennen und beobachtest, wie sich unterschiedliche Bewegungsimpulse auf dein Körpergefühl auswirken. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du geeignete Bewegungs- und Dehnformen und reflektierst ihre Ausführung. So entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegungsabläufe und kannst die kennengelernten Anregungen in deinen Alltag übertragen. Bei Fragen zur Anmeldung berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252657
- Veranstalter
- MTV 1877 e.V. Bad Kreuznach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.06.2025 – 04.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- MTV Sporthalle, Olympiazimmer, Konrad-Frey-Str. 16, 55543 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Faszien, Körperwahrnehmung und beweglichkeitsorientierte Bewegung interessieren und diese Zusammenhänge in einem interaktiven Präsenzkurs kennenlernen und praktisch erfahrbar machen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Funktionen und Eigenschaften des faszialen Bindegewebes sowie seine Bedeutung für Bewegung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Faszien, Muskeln, Gelenken und Bewegungsmustern. Bewegungs-, Dehn- und Mobilisationsformen werden hinsichtlich ihrer Ausführung und ihrer Wahrnehmung im eigenen Körper betrachtet. Ergänzend geht es um die Bedeutung von Körperhaltung, Atmung und dosierter Belastung für bewegliche und bewusste Bewegungsabläufe. Die aufeinander aufbauenden Inhalte werden durch praktische Erprobung und gemeinsame Reflexion im Präsenzkurs vertieft.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aufgaben und Eigenschaften von Faszien beschreiben und ihre Bedeutung für Bewegung und Körperwahrnehmung einordnen. Sie verstehen das Zusammenspiel von faszialem Gewebe, Muskulatur, Gelenken und Bewegungsmustern. Bewegungs-, Dehn- und Mobilisationsformen können sie aufmerksam wahrnehmen, angemessen ausführen und hinsichtlich ihrer Wirkung auf das eigene Körpergefühl reflektieren. Zudem entwickeln sie ein Gespür für eine dosierte Belastung, eine bewusste Körperhaltung und die Verbindung von Atmung und Bewegung. Die kennengelernten Anregungen können sie in einfache, alltagsnahe Bewegungsabläufe übertragen und eigenständig weiterführen.