Spvgg. 1904/25 Nickenich e.V.
Fitness im Alter – Bewegung und gesellschaftliche Teilhabe
Du stärkst deine Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit in einem mehrteiligen Präsenzkurs. Gemeinsam lernst du, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, an den eigenen Alltag anzupassen und die eigenen Möglichkeiten realistisch einzuschätzen. Der regelmäßige Austausch kann außerdem Begegnung, Selbstständigkeit und Teilhabe im Alltag unterstützen. Für Fragen und die Anmeldung steht dir der Verein als Ansprechpartner zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 245347
- Veranstalter
- Spvgg. 1904/25 Nickenich e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.11.2024 – 03.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Pellenzhalle, Kolpingstr. 19, 56645 Nickenich
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln möchten und dabei Freude an gemeinsamer Bewegung und Austausch haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und körperlicher Sicherheit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers und mit der Anpassung von Bewegungsabläufen an unterschiedliche persönliche Möglichkeiten. Alltagssituationen wie sicheres Gehen, Aufstehen, Hinsetzen und das Bewältigen kleiner Wege werden als Anknüpfungspunkte für selbstständiges Handeln betrachtet. Der Kurs schafft Raum für Austausch und gemeinsames Erleben und verbindet körperliche Aktivität mit Fragen der Begegnung, Zugehörigkeit und gesellschaftlichen Teilhabe im Alter.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sicherer einordnen und bewusst anwenden. Sie entwickeln ein besseres Gespür für die eigenen körperlichen Möglichkeiten und können Bewegungen angemessen an ihre aktuelle Verfassung anpassen. Alltagshandlungen lassen sich unter dem Gesichtspunkt körperlicher Sicherheit und Selbstständigkeit reflektieren. Darüber hinaus können die Teilnehmenden den Wert gemeinsamer Bewegung für soziale Kontakte, Zugehörigkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter erläutern und eigene Handlungsmöglichkeiten im Alltag ableiten.