VfL Algenrodt
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungskompetenz
Du beschäftigst dich mit dem Zusammenspiel von Haltung, Bewegung und Körperwahrnehmung. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst passende Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse aus und reflektierst deren Bedeutung für den Alltag. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegungen und Möglichkeiten, mehr Bewegung in alltägliche Situationen zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252664
- Veranstalter
- VfL Algenrodt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.05.2025 – 11.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- VfL-Halle Algenrodt, Gymnastikhalle, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und den Zusammenhang von Haltung und Bewegung verstehen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen, ihre Bewegungsgewohnheiten reflektieren und einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen von Körperhaltung, Bewegung und Körperwahrnehmung sowie ihr Zusammenspiel im Alltag. Die Teilnehmenden betrachten typische Haltungs- und Bewegungsmuster und setzen sich mit deren Bedeutung für Bewegungsqualität und körperliches Wohlbefinden auseinander. Bewegungsimpulse fördern die Wahrnehmung von Spannung, Aufrichtung, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Ergänzend werden alltagsnahe Möglichkeiten betrachtet, wie eine bewusste Haltung und vielseitige Bewegung in Sitzen, Stehen und Gehen berücksichtigt werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegung und Körperwahrnehmung erklären. Sie nehmen eigene Haltungs- und Bewegungsmuster bewusster wahr und können diese im Alltag einordnen. Bewegungsimpulse für Aufrichtung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und angemessene Körperspannung wenden sie zunehmend sicher an. Darüber hinaus können sie alltagsnahe Situationen unter dem Gesichtspunkt einer körperbewussten Bewegung reflektieren und geeignete Handlungsmöglichkeiten für sich ableiten.