VfL Algenrodt
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du beobachtest deine Körperhaltung, erkundest Bewegungsabläufe und lernst, wie sich Haltung und Bewegung im Alltag sinnvoll verbinden lassen. In mehreren Präsenzterminen werden Wahrnehmung, Beweglichkeit und koordinierte Bewegungen schrittweise miteinander verknüpft und gemeinsam reflektiert. So entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegungsmöglichkeiten und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252665
- Veranstalter
- VfL Algenrodt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.05.2025 – 11.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:45–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- VfL-Halle Algenrodt, Gymnastikhalle, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und einen bewussteren, bewegungsfreundlichen Umgang mit Haltung und Bewegung im Alltag entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung und die Beobachtung von Spannungs- und Bewegungsmustern. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden erkunden alltagsnahe Bewegungsabläufe und deren Anpassung an unterschiedliche Situationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Verbindung von Atmung, Körperausrichtung und Bewegung. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden gemeinsam reflektiert und auf einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ihre eigene Körperhaltung bewusster wahrnehmen und grundlegende Bewegungsmuster beschreiben. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Körperausrichtung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und koordinierter Bewegung. Alltagsnahe Bewegungsabläufe können sie bewusster gestalten und an die jeweilige Situation anpassen. Zudem sind sie in der Lage, Atmung und Körperwahrnehmung in Bewegungsabläufe einzubeziehen. Die Teilnehmenden können ihre Erfahrungen reflektieren und geeignete Anregungen in ihren Alltag übertragen.