TSG Mutterstadt 1886
Boxen – Grundlagen von Technik, Bewegung und Selbstwahrnehmung
Du lernst die grundlegenden Bewegungen und Techniken des Boxens kennen und erprobst sie Schritt für Schritt in einer interaktiven Präsenzgruppe. Dabei verbindest du Körperhaltung, Beinarbeit, Schlagtechniken und Deckung mit einer bewussten Wahrnehmung von Rhythmus, Abstand und Bewegung. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Gelegenheit, deine Kenntnisse zu vertiefen, Bewegungsabläufe zu reflektieren und mehr Sicherheit im Umgang mit den Grundlagen zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252670
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 23.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Boxen als Sport kennenlernen und grundlegende Techniken, Bewegungsabläufe und Regeln in einer angeleiteten Präsenzgruppe erarbeiten möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Boxstellungen, Körperhaltung, Beinarbeit und die Orientierung im Raum. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit elementaren Schlagtechniken, Bewegungsrichtungen, Distanz und dem Zusammenspiel von Armen und Beinen. Hinzu kommen Deckung, Ausweichen und eine kontrollierte Gestaltung von Bewegungsabläufen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte fördern außerdem die Wahrnehmung von Rhythmus, Koordination, Körperspannung und Reaktionsfähigkeit. Regeln, respektvolles Verhalten und ein verantwortungsvoller Umgang mit dem Gegenüber bilden den sozialen und sicherheitsbezogenen Rahmen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Boxstellungen und Bewegungsmuster beschreiben und in einfachen Abläufen anwenden. Sie sind in der Lage, elementare Schlagtechniken kontrolliert auszuführen und dabei Körperhaltung, Beinarbeit und Atmung aufeinander abzustimmen. Abstände, Bewegungsrichtungen und einfache Angriff- sowie Abwehrsituationen können sie besser einschätzen. Darüber hinaus entwickeln sie ihre Koordination, Reaktionsfähigkeit und Körperwahrnehmung weiter. Die Teilnehmenden können die Bedeutung von Regeln, gegenseitiger Rücksichtnahme und kontrolliertem Handeln im Boxsport reflektieren und auf weitere sportliche Situationen übertragen.