TV Lambsheim
Qigong – Körperwahrnehmung und innere Balance entwickeln
Du lernst grundlegende Qigong-Bewegungen, verbindest sie mit bewusster Atmung und richtest deine Aufmerksamkeit auf Körperhaltung und Bewegungsfluss. Im mehrteiligen Präsenzkurs baust du die Inhalte schrittweise auf, probierst sie unter Anleitung aus und reflektierst deine Wahrnehmungen. So entwickelst du mehr Sicherheit in den Bewegungsabläufen und kannst Qigong in deinen Alltag integrieren. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252671
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.05.2025 – 09.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:45–11:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Lambsheim, 67241 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Qigong kennenlernen und sich mit bewusster Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung beschäftigen möchten. Es eignet sich für Interessierte, die eine ruhige, achtsame Bewegungsform für ihr körperliches und persönliches Wohlbefinden erschließen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Qigong-Bewegungen und ihre Verbindung mit einer aufmerksamen Körperhaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit bewusster Atmung, Bewegungsfluss und der Lenkung der Aufmerksamkeit. Wahrnehmung von Spannung, Entspannung, Gleichgewicht und Beweglichkeit wird in einfachen Bewegungsfolgen beobachtet und reflektiert. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten unterstützen das Verständnis für regelmäßige, achtsame Bewegung im Alltag. Dabei werden Möglichkeiten betrachtet, wie Qigong zur Ruhe, zur körperlichen Selbstwahrnehmung und zu einem bewussteren Umgang mit den eigenen Ressourcen beitragen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Qigong-Bewegungen nachvollziehen und in einfachen Abläufen miteinander verbinden. Sie verstehen den Zusammenhang von Körperhaltung, Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegungsqualität. Eigene Spannungs- und Entspannungsmuster können sie bewusster wahrnehmen und ihre Bewegungen entsprechend anpassen. Sie gewinnen Sicherheit bei der selbstständigen Durchführung ausgewählter Bewegungsfolgen. Darüber hinaus können sie einschätzen, wie sich achtsame Bewegung in den persönlichen Alltag einfügen und das körperliche Wohlbefinden unterstützen kann.