SV 1936 Niederwerth e.V.
Seniorengymnastik 50 plus – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst Bewegungsabläufe kennen, die Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination im Alltag unterstützen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst mehr Sicherheit in der Bewegung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, aktiv zu bleiben und alltägliche Bewegungen bewusster zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252689
- Veranstalter
- SV 1936 Niederwerth e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 23.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:45–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Niederwerth, Sporthalle, Schützenstraße 23, 56179 Niederwerth
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 50 Jahren, die ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft und körperliche Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Erwachsene, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und ihre körperliche Aktivität in einer angeleiteten Gruppe erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und selbstständige Alltagsgestaltung. Übungen zur Körperwahrnehmung, Haltung und sicheren Bewegung werden kennengelernt und in unterschiedlichen Ausgangspositionen erprobt. Alltagssituationen wie Aufstehen, Gehen, Drehen oder Greifen werden unter dem Gesichtspunkt von Bewegungsqualität und Sicherheit betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie einfache Bewegungsimpulse in den persönlichen Alltag integriert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Selbstständigkeit erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Körperwahrnehmung sicherer an. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und beziehen diese in die Gestaltung ihrer Aktivitäten ein. Bewegungsabläufe aus dem Kurs können sie auf typische Alltagssituationen übertragen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sie regelmäßige Bewegung eigenständig in ihren Tagesablauf einbinden können.