TV 1848 Ober-Olm
Zumba und Aerobic – Bewegungsabläufe kennenlernen und gestalten
Du lernst grundlegende Zumba- und Aerobic-Bewegungen kennen und verbindest sie zu einfachen Bewegungsfolgen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du den Bewegungsrhythmus, probierst Abläufe aus und entwickelst mehr Sicherheit in ihrer Umsetzung. Dabei kannst du Körperwahrnehmung, Koordination und Freude an tänzerisch-aerober Bewegung miteinander verbinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252692
- Veranstalter
- TV 1848 Ober-Olm
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.05.2025 – 03.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sport- und Gymnastikhalle des TV Ober-Olm, Sporthalle, Essenheimer Str. 19, 55270 Ober-Olm
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba und Aerobic kennenlernen und ihre Kenntnisse und Bewegungssicherheit in diesen Bereichen erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen und typische Schrittfolgen aus Zumba und Aerobic. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, musikalischer Orientierung und der Verbindung einzelner Schritte zu einfachen Bewegungssequenzen. Ergänzend werden Körperhaltung, Koordination und die Wahrnehmung des eigenen Bewegungstempos aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte ermöglichen es, Bewegungsabläufe zunehmend sicher zu erfassen und in der Gruppe umzusetzen. Auch die Bedeutung von angemessener Belastungssteuerung und bewussten Pausen für eine verantwortungsvolle Bewegungspraxis wird thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba- und Aerobic-Schritte erkennen, nachvollziehen und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen an Rhythmus und Musik zu orientieren und dabei die eigene Körperhaltung sowie Koordination wahrzunehmen. Im Verlauf des Kurses gewinnen sie mehr Sicherheit bei der Umsetzung vorgegebener Bewegungsabläufe und können ihr Bewegungstempo sowie die persönliche Belastung angemessen einschätzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungserfahrungen zu reflektieren und einfache Abläufe eigenständig in den persönlichen Alltag zu übertragen.