TV Weisenheim am Berg
Sitztanz – Bewegung, Teilhabe und Selbstständigkeit im Alter
Beim Sitztanz verbinden Sie Musik, Bewegung und gemeinsames Lernen in einer festen Kursgruppe. Sie lernen einfache Bewegungsfolgen kennen, nehmen den eigenen Körper bewusster wahr und entwickeln Möglichkeiten, auch im Sitzen aktiv zu bleiben. Der mehrteilige Präsenzkurs unterstützt Begegnung, soziale Teilhabe und mehr Sicherheit im Alltag. Der anbietende Verein informiert Sie gern über die Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252719
- Veranstalter
- TV Weisenheim am Berg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 05.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 13:45–14:45 Uhr
- Lernumfang
- 19,5 Lerneinheiten
- Präsenz
- 19,5 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnturnhalle, Jahnstraße 5, 67273 Weisenheim am Berg
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die Freude an Musik und Bewegung haben und ihre körperliche Aktivität in einer Gruppe erweitern möchten. Das Angebot richtet sich besonders an Menschen, die Bewegungsformen im Sitzen kennenlernen und damit ihre Möglichkeiten zur aktiven Teilhabe am sozialen Leben stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen einfache, musikalisch angeleitete Bewegungsfolgen im Sitzen, die Arme, Hände, Schultern, Beine und Rumpf einbeziehen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und dem Wechsel von Anspannung und Entspannung. Sie lernen, Bewegungen aufmerksam zu beobachten und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Gemeinsame rhythmische Aktivitäten fördern Kommunikation, Begegnung und das Erleben von Zugehörigkeit in der Gruppe. Darüber hinaus wird thematisiert, wie regelmäßige Bewegung im Alltag Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Sitztanzbewegungen zu Musik nachvollziehen und in einer Gruppe anwenden. Sie erweitern ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsumfang, Rhythmus und persönliche Belastungsgrenzen. Bewegungsfolgen können sie zunehmend sicherer miteinander verbinden und den eigenen Möglichkeiten entsprechend anpassen. Sie verstehen, wie gemeinsames Bewegen Begegnung, Kommunikation und soziale Zugehörigkeit fördern kann. Zudem können sie Anregungen aus dem Kurs auf alltagsnahe Situationen übertragen und die Bedeutung von Bewegung für Selbstständigkeit und Teilhabe reflektieren.