DAV Sektion Speyer
Klettern für Einsteiger*innen – Grundlagen sicher anwenden
Du lernst die Grundlagen des Kletterns kennen und setzt dich mit Sicherheitsregeln, Ausrüstung und grundlegenden Bewegungsabläufen auseinander. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Klettertechniken, das Lesen einfacher Routen sowie den partnerschaftlichen Umgang beim Sichern und Kontrollieren. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für die ersten eigenen Klettererfahrungen und kannst Bewegungen bewusster einschätzen. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252727
- Veranstalter
- DAV Sektion Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.05.2025 – 11.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,8 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,8 Lerneinheiten
- Ort
- Kirner Dolomiten, 55606 Kirn
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene Einsteiger*innen, die Klettern als Sportart kennenlernen und grundlegende Fertigkeiten für das sichere Klettern in der Gruppe erwerben möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Sicherheitsregeln und Verhaltensweisen beim Klettern sowie der verantwortungsvolle Umgang mit der Kletterausrüstung. Die Teilnehmenden lernen zentrale Ausrüstungsbestandteile und deren Funktion kennen, einschließlich der Bedeutung von Partner*innenkontrolle und klarer Kommunikation. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf grundlegenden Kletterbewegungen wie Tritt- und Griffwahl, Körperschwerpunkt, Gleichgewicht und ökonomischem Krafteinsatz. Darüber hinaus geht es um das Lesen einfacher Kletterrouten, die Einschätzung von Anforderungen und den Umgang mit persönlichen Grenzen. Die praktischen Erfahrungen werden gemeinsam beobachtet und reflektiert, um Bewegungsabläufe und Sicherheitsbewusstsein weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Sicherheitsregeln des Klettersports erläutern und deren Bedeutung für das eigene Handeln einordnen. Sie erkennen zentrale Ausrüstungsbestandteile, beschreiben deren Funktion und wenden grundlegende Kontroll- und Kommunikationsabläufe verantwortungsvoll an. Beim Klettern können sie einfache Bewegungsprinzipien wie Gleichgewicht, Fußarbeit und eine passende Körpereinteilung gezielt einsetzen. Einfache Routen können sie hinsichtlich Verlauf, Griff- und Trittmöglichkeiten sowie persönlicher Anforderungen einschätzen. Eigene Bewegungserfahrungen und Grenzen reflektieren sie und leiten daraus angemessene nächste Schritte für weitere Klettererfahrungen ab.