TuS Saulheim 1897 e.V.
Fitnessgymnastik mit Baby – Bewegung und Körperwahrnehmung im Alltag
Du verbindest sanfte Fitnessgymnastik mit gemeinsamer Zeit mit deinem Baby. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du Bewegungsabläufe kennen, probierst sie passend zu deiner aktuellen Situation aus und reflektierst ihre Umsetzung im Alltag. Dabei können Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und allgemeines Wohlbefinden gestärkt werden. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252735
- Veranstalter
- TuS Saulheim 1897 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.04.2025 – 30.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus, Am Westring, 55291 Saulheim
Für wen ist das Angebot?
Mütter mit Babys, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und ihre körperliche Aktivität im Alltag nach der Geburt wieder aufnehmen oder weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik, darunter Mobilisation, Kräftigung, Beweglichkeit und eine bewusste Körperwahrnehmung. Die Übungen werden so betrachtet und erprobt, dass sie sich mit der Anwesenheit des Babys und den Anforderungen des Familienalltags verbinden lassen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf einer angemessenen Bewegungsdosierung sowie auf der Wahrnehmung eigener körperlicher Grenzen. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine ermöglichen es, bekannte Bewegungsabläufe zu vertiefen und die eigenen Erfahrungen gemeinsam zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmerinnen können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik unterscheiden und in einfachen Bewegungsabläufen anwenden. Sie entwickeln ein besseres Gespür für Körperhaltung, Bewegungsqualität und individuelle Belastbarkeit. Außerdem können sie Bewegungsangebote für den Alltag mit ihrem Baby passend auswählen und an die eigene Situation anpassen. Eigene Erfahrungen mit Bewegung und körperlichem Wohlbefinden können sie reflektieren und für die weitere Gestaltung ihres aktiven Alltags nutzen.