TuS Saulheim 1897 e.V.
Faszientraining – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst, wie du Faszien gezielt mobilisieren und ihre Bedeutung für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung besser verstehen kannst. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse und beobachtest deren Wirkung auf deinen Körper. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für eine bewusste, alltagsnahe Anwendung und kannst die Impulse in deine persönliche Bewegungsroutine integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252736
- Veranstalter
- TuS Saulheim 1897 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.05.2025 – 08.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:15–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 15,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage Mühlbachaue, Gymnastikraum 1. OG, Sportheim, 55291 Saulheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Faszien, Beweglichkeit und eine bewusste Körperwahrnehmung interessieren und entsprechende Bewegungsimpulse kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Funktionen und Eigenschaften des faszialen Bindegewebes sowie seine Bedeutung für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körperliches Wohlbefinden. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Ansätze zur Mobilisation, Dehnung und dynamischen Bewegung kennen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Spannung, Elastizität, Bewegungsumfang und körperlichen Reaktionen. Die Inhalte werden in aufeinander aufbauenden Einheiten praktisch erprobt und hinsichtlich ihrer Ausführung und Wirkung reflektiert. Zudem geht es um die Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen und eine persönliche Bewegungspraxis.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungs- und Mobilisationsimpulse aufmerksam und körpergerecht an. Eigene Spannungs- und Bewegungswahrnehmungen können sie differenzierter beobachten und beschreiben. Die Teilnehmenden reflektieren, wie unterschiedliche Bewegungsformen auf ihr körperliches Empfinden wirken, und passen ihre Ausführung entsprechend an. Geeignete Impulse übertragen sie auf alltagsnahe Bewegungsabläufe und gestalten daraus eine bewusste persönliche Bewegungspraxis.