Sport- und Fitnessclub Nahetal 2005 e.V.
Schwimmen – Technik und Bewegungssicherheit entwickeln
Du verbesserst deine Schwimmtechnik und setzt dich Schritt für Schritt mit Wasserlage, Atmung, Arm- und Beinarbeit auseinander. In mehreren Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst technische Veränderungen aus und erhältst Rückmeldungen zur eigenen Ausführung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Wasser und kannst deine Schwimmbewegungen bewusster und ausdauernder gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252738
- Veranstalter
- Sport- und Fitnessclub Nahetal 2005 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.05.2025 – 27.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 18,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,0 Lerneinheiten
- Ort
- Salinenbad Bad Kreuznach, Saline Theodorshalle 17, 55543 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Grundlagen im Schwimmen festigen, ihre Schwimmtechnik verbessern und sich im Wasser sicherer und bewusster bewegen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schwimmtechniken und ihre wesentlichen Bewegungsphasen. Behandelt werden die Bedeutung einer günstigen Wasserlage, die Koordination von Arm- und Beinarbeit sowie eine passende Atemgestaltung. Die Teilnehmenden betrachten den Zusammenhang zwischen Körperposition, Vortrieb, Rhythmus und Kraftaufwand. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung des eigenen Bewegungsablaufs und um Möglichkeiten, technische Veränderungen im Wasser zu erproben und zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale grundlegender Schwimmtechniken beschreiben und deren Bedeutung für eine sichere Fortbewegung im Wasser einordnen. Sie verbessern die Koordination von Atmung, Arm- und Beinarbeit und wenden technische Hinweise zunehmend selbstständig an. Eigene Bewegungsabläufe können sie wahrnehmen, beobachten und im Hinblick auf Wasserlage, Rhythmus und Vortrieb reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Bewegungssicherheit und können geeignete technische Anpassungen auf unterschiedliche Schwimmsituationen übertragen.