TuS Hachenburg
Funktionsgymnastik für Frauen – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, funktionelle Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und auf deine körperlichen Möglichkeiten abzustimmen. Du erprobst Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und eine stabile Körperhaltung und reflektierst deren Bedeutung für den Alltag. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegung sicherer und selbstständiger in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252773
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.05.2025 – 25.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 14,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,6 Lerneinheiten
- Ort
- Realschule Hachenburg, Sporthalle, Am Schwimmbad 14, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Frauen, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung durch funktionelle Gymnastik weiterentwickeln möchten und Interesse an einer regelmäßigen, angeleiteten Bewegungspraxis haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe für den ganzen Körper mit Bezug zu alltäglichen Anforderungen. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht sowie zur Unterstützung einer aufrechten Körperhaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Bewegung, Körperspannung und Belastung. Außerdem werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich Bewegungsabläufe angepasst und sicher in den persönlichen Alltag übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und Belastung bewusster wahrzunehmen. Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht können sie in einfachen Übungszusammenhängen gezielt einsetzen. Zudem können sie Bewegungsausführungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen und alltagsnahe Bewegungsimpulse selbstständig weiterführen.