TuS Hachenburg
Reha-Sport bei orthopädischen Beschwerden und in der Brustkrebsnachsorge – Bewegungskompetenz stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung bei orthopädischen Beschwerden und in der Brustkrebsnachsorge sinnvoll eingesetzt werden kann. In den Präsenzterminen erprobst du angepasste Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und reflektierst deren Ausführung. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinen individuellen körperlichen Möglichkeiten und kannst passende Bewegungsimpulse besser in den Alltag übertragen. Der Verein informiert dich gern über Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252779
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.04.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 18,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,0 Lerneinheiten
- Ort
- Burbach Stadion, Alte Frankfurterstr.15, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden sowie Menschen in der Nachsorge nach einer Brustkrebserkrankung, die ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Sicherheit im Umgang mit Bewegung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen bewegungsorientierte Inhalte für Menschen mit orthopädischen Beschwerden und für die Brustkrebsnachsorge. Behandelt werden Möglichkeiten, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung angepasst an die individuelle Belastbarkeit zu fördern. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer gelenk- und rückengerechten Bewegungsgestaltung sowie mit dem Umgang mit Anspannung, Schonhaltungen und eingeschränkter Beweglichkeit. Für die Brustkrebsnachsorge werden insbesondere behutsame Bewegungsimpulse für Schulter-Arm-Bereich, Haltung und alltagsnahe Belastungen aufgegriffen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dabei, körperliche Signale wahrzunehmen und Bewegung angemessen in den Alltag einzubeziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und orthopädischen Beschwerden einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen angepasst an ihre individuellen Möglichkeiten an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe hinsichtlich Haltung, Koordination und Belastungsdosierung zu beobachten und zu reflektieren. Für die Brustkrebsnachsorge können sie geeignete Bewegungsimpulse für Schulter, Arm und Oberkörper bewusster nutzen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit darin, körperliche Signale zu berücksichtigen und alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten eigenständig auszuwählen.