Sportfreunde Höhr-Grenzhausen
Gesundheitsorientierte Gymnastik – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende Bewegungsformen der gesundheitsorientierten Gymnastik kennen und erprobst, wie du sie sicher und bewusst ausführst. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung mit Körperwahrnehmung, Koordination und angemessener Belastungssteuerung. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe besser zu verstehen und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252782
- Veranstalter
- Sportfreunde Höhr-Grenzhausen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.03.2025 – 09.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 23,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 23,9 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshaus, Rathausstr.34, 56203 Höhr-Grenzhausen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die gesundheitsorientierte Gymnastik kennenlernen und ihre Bewegungskompetenz, Körperwahrnehmung und Sicherheit bei der Ausführung grundlegender Übungen erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der gesundheitsorientierten Gymnastik sowie ihre sichere und bewusste Ausführung. Behandelt werden Körperwahrnehmung, Haltung, Beweglichkeit, Koordination und die Verbindung von Atmung und Bewegung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der angemessenen Dosierung von Belastung und mit Möglichkeiten, Bewegungsabläufe an die eigene Tagesform anzupassen. Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung beobachtet, reflektiert und in ihrer Bedeutung für alltagsnahe Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der gesundheitsorientierten Gymnastik nachvollziehen und sicherer ausführen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Spannung, Bewegungsumfang und körperliche Belastung. Zudem können sie Bewegungen koordinieren, Atmung und Bewegung sinnvoll verbinden sowie die Intensität an die eigene Tagesform anpassen. Die erworbenen Kenntnisse und Erfahrungen übertragen sie auf alltagsnahe Bewegungssituationen und reflektieren deren Bedeutung für einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper.