VfL 1848 Bad Kreuznach
Gymnastik mit Handgeräten – Bewegungskoordination und körperliche Fitness
Du lernst, wie sich Handgeräte gezielt in gymnastische Bewegungsfolgen einbinden lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du unterschiedliche Bewegungen, verbindest sie mit passenden Geräten und achtest dabei auf Körperhaltung, Koordination und Bewegungsausführung. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit den Geräten und kannst gymnastische Elemente bewusster in deine Bewegungspraxis integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252798
- Veranstalter
- VfL 1848 Bad Kreuznach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.07.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnhalle, Hochstraße 27, 55545 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Fitness durch Gymnastik mit Handgeräten erweitern und Bewegungsabläufe, Koordination sowie den sicheren Umgang mit verschiedenen Handgeräten kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gymnastische Grundbewegungen mit Handgeräten und deren Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Behandelt werden der sachgerechte Umgang mit typischen Handgeräten, die Abstimmung von Hand-, Arm- und Körperbewegungen sowie die Wahrnehmung von Haltung, Gleichgewicht und Bewegungsrhythmus. Die Teilnehmenden betrachten unterschiedliche Anforderungen an Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer und reflektieren, wie sich Bewegungsabläufe an die eigene körperliche Situation anpassen lassen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, bekannte Elemente aufzugreifen, zu erweitern und zunehmend sicher miteinander zu verbinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen mit Handgeräten sicherer ausführen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Bewegungsrhythmus und der gezielte Einsatz eines Handgeräts die Ausführung beeinflussen. Darüber hinaus können sie ihre Koordination, ihr Gleichgewicht und ihre Bewegungskontrolle bei unterschiedlichen Aufgaben bewusster einsetzen. Sie sind in der Lage, Bewegungsanforderungen einzuschätzen, Ausführungen zu reflektieren und Übungen ihrem eigenen Leistungs- und Bewegungserleben entsprechend anzupassen. Dadurch erweitern sie ihre praktischen Grundlagen für die Teilnahme an gymnastischen Bewegungsangeboten.