TV Klein-Winternheim
Bewegung im Alter – körperliche Aktivität, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst Bewegungen kennen, die im Alltag Sicherheit, Beweglichkeit und Kraft unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Übungen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst, wie regelmäßige Aktivität deine Selbstständigkeit fördern kann. Dabei geht es auch um die Frage, wie Bewegung Begegnung, soziale Teilhabe und ein aktives Leben im Alter unterstützt. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252812
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.03.2025 – 27.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:30–12:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Sporthalle, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung sowie an sozialer Teilhabe im Alter haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung körperlicher Aktivität für Selbstständigkeit, Sicherheit und Wohlbefinden im höheren Lebensalter. Wahrnehmung eigener körperlicher Möglichkeiten, angemessene Belastung und ein achtsamer Umgang mit Grenzen werden aufgegriffen. Der Kurs thematisiert außerdem, wie gemeinsames Bewegen Begegnung, soziale Einbindung und aktive Teilhabe am gesellschaftlichen Leben unterstützen kann. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Erprobung mit Austausch und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht zunehmend sicher an. Eigene körperliche Möglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Aktivitäten berücksichtigen. Zudem können sie den persönlichen Nutzen regelmäßiger Bewegung für Alltagssicherheit und Lebensgestaltung einschätzen. Die Teilnehmenden entwickeln Ideen, wie sie Bewegung und Begegnung im eigenen Alltag aktiv nutzen und weiterführen können.