TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegung gestalten und körperliche Grundlagen stärken
Du lernst verschiedene Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungseinheiten. In den Präsenzterminen erprobst du Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und achtest dabei auf eine passende Bewegungsausführung. Durch die regelmäßige Teilnahme entwickelst du mehr Sicherheit in den Bewegungsabläufen und kannst die Übungen bewusster an die eigenen Möglichkeiten anpassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252817
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Halle, Ludwig-Langstädter-Str. 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Bewegungsfähigkeiten in einer Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und kombinierte Bewegungsformen der Fitnessgymnastik. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer funktionalen Körperhaltung, der kontrollierten Bewegungsausführung und der angemessenen Belastungssteuerung. Ergänzend werden Aufwärmen, Übergänge zwischen verschiedenen Übungen sowie Phasen zur Wahrnehmung und Regeneration einbezogen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungsabläufe schrittweise zu festigen und ihre Wirkung auf das eigene Körpergefühl zu beobachten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Übungen der Fitnessgymnastik sicherer ausführen und unterschiedliche Belastungsformen voneinander unterscheiden. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegungsausführung und Belastung und können diese bei der eigenen Teilnahme berücksichtigen. Außerdem sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination passend miteinander zu verbinden. Eigene körperliche Empfindungen und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und ihre Bewegungsauswahl entsprechend anpassen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf alltägliche Bewegungsanforderungen und weitere gesundheitsorientierte Aktivitäten übertragen.