TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Funktionelle Gymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstfürsorge
Du lernst in einer festen Gruppe, wie funktionelle Gymnastik Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegung miteinander verbindet. Über mehrere Präsenztermine erprobst du gelenkschonende Bewegungsfolgen, kräftigst wichtige Muskelgruppen und reflektierst deine eigene Körperhaltung. So entwickelst du mehr Sicherheit für eine regelmäßige Bewegungspraxis, die sich in den Alltag integrieren lässt. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252823
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 26.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Halle, Ludwig-Langstädter-Str. 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene körperliche Aktivität durch funktionelle Gymnastik erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsfolgen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsumfang und muskulärer Spannung. Kräftigende und mobilisierende Elemente werden auf ihre Bedeutung für alltagsnahe Bewegungsabläufe bezogen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsimpulse regelmäßig und angemessen in den eigenen Alltag zu integrieren. Die einzelnen Termine verbinden praktische Erprobung mit der Reflexion von Körpergefühl und Bewegungsausführung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsfolgen sicher und aufmerksam ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Koordination und muskuläre Stabilität miteinander zusammenhängen, und können die eigene Körperhaltung bewusster wahrnehmen. Bewegungsabläufe lassen sich hinsichtlich ihrer alltagspraktischen Bedeutung einordnen und an die persönliche Belastbarkeit anpassen. Die Teilnehmenden entwickeln Kriterien für eine gelenkschonende und kontrollierte Bewegungsausführung. Außerdem können sie geeignete Bewegungselemente für eine regelmäßige körperliche Selbstfürsorge auswählen und in den Alltag übertragen.