TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Modernes Zirkelfit – funktionelle Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs verschiedene Elemente der Funktionsgymnastik kennen und verbindest sie zu einem abwechslungsreichen Zirkel. Dabei erprobst du Bewegungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und reflektierst ihre Bedeutung für deinen Alltag. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Gelegenheit, Bewegungsabläufe sicherer auszuführen und passende Belastungen besser einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252828
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Halle, Ludwig-Langstädter-Str. 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Funktionsgymnastik, gesundheitsorientierte Bewegung und vielseitige Zirkelübungen interessieren. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre körperbezogene Wahrnehmung stärken und Bewegungsmöglichkeiten für den Alltag kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Funktionsgymnastik und ihre Bedeutung für eine gesundheitsorientierte Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Der Aufbau eines Bewegungszirkels sowie das sinnvolle Verbinden verschiedener Übungsformen werden nachvollziehbar gemacht. Weitere Themen sind eine angemessene Belastungssteuerung, eine körpergerechte Bewegungsausführung und der bewusste Umgang mit individuellen Grenzen. Der Bezug zu alltagsnahen Bewegungsanforderungen unterstützt die Übertragung der Inhalte in das eigene Leben.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Ziele und Prinzipien funktioneller Gymnastik erläutern und deren Bedeutung für die Gesundheitsförderung einordnen. Sie führen ausgewählte Bewegungsabläufe bewusster und körpergerecht aus. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung miteinander zu verbinden. Die Teilnehmenden können Belastungen und Bewegungsanforderungen besser einschätzen sowie Übungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Außerdem übertragen sie geeignete Bewegungsimpulse auf alltägliche Situationen und reflektieren deren Nutzen für das eigene Wohlbefinden.