TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Fitnessgymnastik – körperliche Fitness und Bewegungskompetenz
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einer abwechslungsreichen Bewegungseinheit. Dabei erprobst du Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und achtest auf eine passende Bewegungsausführung. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, körperliche Belastungen besser einzuschätzen und Bewegungsabläufe sicherer zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252829
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Gym 2, Ludwig-Langstädter-Straße 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Bewegungskompetenz in einer regelmäßigen, interaktiven Kursgruppe erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik und ihre Verbindung zu strukturierten Bewegungseinheiten. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Weitere Themen sind eine angemessene Belastungsdosierung, eine körpergerechte Bewegungsausführung sowie das bewusste Wahrnehmen von Haltung, Atmung und Bewegungsqualität. Die Teilnehmenden reflektieren, wie sich verschiedene Übungen an den eigenen körperlichen Voraussetzungen orientieren und in den Alltag übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Übungen und Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik beschreiben und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und können Übungen diesen Bereichen zuordnen. Eigene Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und passen Intensität sowie Bewegungsausführung entsprechend an. Darüber hinaus können sie ihre Körperhaltung, Atmung und Bewegungsqualität beobachten, einfache Bewegungseinheiten sinnvoll mitgestalten und Anregungen für regelmäßige Bewegung im Alltag ableiten.