TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Yoga für Männer – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen kennen, die Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und eine bewusste Atmung miteinander verbinden. Im mehrteiligen Präsenzkurs erprobst du die Ausrichtung der Haltungen und entwickelst deine Bewegung von Termin zu Termin weiter. Dabei gewinnst du ein besseres Verständnis für die eigenen körperlichen Möglichkeiten und kannst die erlernten Elemente bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252836
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 08.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:10–19:40 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Gym 1, Ludwig-Langstädter-Straße 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Männer, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherige Praxis erweitern und dabei Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und einen bewussten Umgang mit Bewegung stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen mit besonderem Augenmerk auf eine sichere und nachvollziehbare Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung. Thematisiert werden Möglichkeiten, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination durch Yoga anzusprechen. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung individueller körperlicher Grenzen und um einen achtsamen Umgang mit unterschiedlichen Voraussetzungen. Die erarbeiteten Elemente werden auf alltagsnahe Bewegungs- und Entspannungssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegungsfluss zusammenwirken, und können diese Zusammenhänge bei der eigenen Praxis berücksichtigen. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Grenzen nehmen sie bewusster wahr und beziehen diese in die Gestaltung der Haltungen ein. Darüber hinaus können sie Yoga als Möglichkeit einordnen, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination anzusprechen. Die Teilnehmenden entwickeln daraus eine reflektierte, alltagstaugliche Herangehensweise an Bewegung und Entspannung.