TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Bewegung im Alter 60+ – Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, Mobilität, Sicherheit und Selbstständigkeit im höheren Lebensalter zu erhalten. In mehreren Präsenzterminen erprobst du altersgerechte Bewegungsformen, beobachtest körperliche Reaktionen und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei geht es auch um die Frage, wie Bewegung Begegnung, soziale Teilhabe und ein aktives Leben im Alter unterstützen kann. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252837
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Halle, Ludwig-Langstädter-Str. 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit erhalten sowie Anregungen für einen aktiven und selbstbestimmten Alltag gewinnen möchten. Das Angebot richtet sich auch an Menschen, die Bewegung als Möglichkeit zur Begegnung und gesellschaftlichen Teilhabe nutzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und alltagsbezogener Kraft. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Aktivität für Mobilität, Selbstständigkeit und die sichere Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Körperliche Wahrnehmung, Belastungsgrenzen und ein verantwortungsvoller Umgang mit den eigenen Möglichkeiten werden beobachtet und reflektiert. Darüber hinaus wird Bewegung als Gelegenheit für Begegnung, gegenseitige Unterstützung und soziale Teilhabe im höheren Lebensalter betrachtet. Zusammenhänge zwischen einem aktiven Lebensstil, dem Älterwerden in einer vielfältigen Gesellschaft und der Gestaltung des eigenen Alltags werden verständlich gemacht.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsformen für ihre persönlichen Möglichkeiten einschätzen und sicher in den Alltag einordnen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und alltagsbezogene Kraft mit Selbstständigkeit und Mobilität zusammenhängen. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Aktivitäten berücksichtigen. Sie entwickeln Ideen, wie regelmäßige Bewegung, gemeinschaftliche Aktivitäten und soziale Kontakte zu einem selbstbestimmten Leben im Alter beitragen können. Zudem können sie die persönlichen und gesellschaftlichen Bedingungen eines aktiven Älterwerdens reflektieren und Handlungsmöglichkeiten für ihre eigene Lebensgestaltung ableiten.