TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsfolgen und Atemweisen kennen und erprobst sie in einer aufeinander aufbauenden Kursreihe. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, verfeinerst deine Ausrichtung und findest einen achtsamen Umgang mit Bewegung und Anspannung. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung im Alltag zu unterstützen. Der Verein begleitet dich dabei, die Erfahrungen zu reflektieren und passende Impulse für den eigenen Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252842
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 23.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 34,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 34,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Gym 1, Ludwig-Langstädter-Straße 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in einer regelmäßigen Präsenzgruppe erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atem und achtsamer Bewegung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen für den ganzen Körper. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperausrichtung, Gleichgewicht, Bewegungsumfang und dem bewussten Wahrnehmen körperlicher Signale. Atemführung und die Verbindung von Atmung und Bewegung werden als unterstützende Elemente einbezogen. Ergänzend werden Phasen der Sammlung und Entspannung genutzt, um Anspannung und Ruhe wahrzunehmen und zu unterscheiden. Die Erfahrungen aus der Praxis werden mit Möglichkeiten verbunden, achtsame Bewegung und kurze Entspannungsimpulse in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen beschreiben, nachvollziehbar einnehmen und ihre Ausführung aufmerksam beobachten. Sie verstehen den Zusammenhang von Körperausrichtung, Atmung und Bewegungsqualität und können diese Elemente in einfachen Folgen miteinander verbinden. Eigene körperliche Signale nehmen sie differenzierter wahr und berücksichtigen sie bei der Gestaltung der Bewegung. Zudem können sie verschiedene Wege zur Sammlung und Entspannung einordnen und für die eigene Praxis auswählen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und entwickeln daraus alltagstaugliche Impulse für einen achtsameren Umgang mit Bewegung und Erholung.