TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
Herzsport – Bewegung sicher gestalten und Körperwahrnehmung stärken
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie herzgerechte Bewegung gestaltet und die eigene körperliche Belastbarkeit aufmerksam wahrgenommen werden kann. Du erprobst passende Bewegungsformen, beobachtest deine Reaktionen und reflektierst den Umgang mit Belastung und Erholung. Dabei stärkst du dein Wissen über Bewegung im Rahmen des Rehasports und gewinnst mehr Sicherheit für einen verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252845
- Veranstalter
- TG 1847 Corp. Nieder-Ingelheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 23.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG-Sportzentrum, Gym 1, Ludwig-Langstädter-Straße 2, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Herzsport im Rahmen des Rehasports kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in diesem Bereich vertiefen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an herzgerechter Bewegung, Körperwahrnehmung und einem bewussten Umgang mit körperlicher Belastung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen und ihre Anpassung an die individuelle Belastbarkeit. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Herz-Kreislauf-System, Belastung und Erholung. Die Teilnehmenden beobachten ihre Körperwahrnehmung und lernen, typische Reaktionen auf körperliche Aktivität einzuordnen. Ergänzend geht es um die Bedeutung regelmäßiger Bewegung, angemessener Belastungssteuerung und bewusster Pausen im Alltag. Die mehrteilige Präsenzveranstaltung verbindet angeleitete praktische Erfahrungen mit Austausch und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Bewegung und Herz-Kreislauf-Belastung verständlich einordnen. Sie wenden geeignete Bewegungsformen aufmerksam an und passen ihre Aktivität im Rahmen der persönlichen Belastbarkeit an. Eigene körperliche Reaktionen während und nach der Bewegung können sie bewusster wahrnehmen und beschreiben. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit im Umgang mit Belastung, Erholung und Pausen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf einen verantwortungsvollen und bewegungsorientierten Alltag.