TG Waldsee
Fitnesstraining für Männer – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du entwickelst in mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen deine körperliche Fitness und lernst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen. Dabei werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination miteinander verbunden und in alltagsnahen Übungen erprobt. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Belastungen besser einzuschätzen und Bewegung sicher in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252849
- Veranstalter
- TG Waldsee
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 05.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulturnhalle, Schifferstadter Str., 67165 Waldsee
Für wen ist das Angebot?
Männer, die ihre körperliche Fitness verbessern, unterschiedliche Bewegungsformen kennenlernen und ihre Wahrnehmung für Belastung, Bewegungsausführung und Regeneration erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Bewegungs- und Belastungsformen kennen und erfahren, wie sich diese auf den Körper auswirken können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Körperwahrnehmung, einer angemessenen Belastungsdosierung und der sicheren Ausführung von Bewegungen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Aktivierung, zum Ausgleich und zur Regeneration betrachtet. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen unterstützt den Aufbau eines realistischen und verantwortungsvollen Umgangs mit körperlicher Aktivität.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bereiche körperlicher Fitness unterscheiden und ihre Bedeutung für Bewegung und Alltag einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsformen zunehmend sicher und kontrolliert an. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Aktivität berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um Bewegung, Ausgleich und Regeneration passend in den persönlichen Alltag einzubinden. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und übertragen geeignete Bewegungsimpulse auf ihre individuelle Lebenssituation.