Turn- und Sportverein Schillingen 1928 e.V.
BBP-Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe, wie gezielte Bewegungen für Bauch, Beine und Po sinnvoll miteinander verbunden werden. Dabei erprobst du abwechslungsreiche Übungsfolgen, beobachtest deine Körperhaltung und entwickelst ein besseres Gefühl für die Ausführung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, deine Bewegungssicherheit, Kraftausdauer und körperliche Wahrnehmung im Alltag zu erweitern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252860
- Veranstalter
- Turn- und Sportverein Schillingen 1928 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 07.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 36,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 36,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle, Sporthalle, 54429 Schillingen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Fitnessgymnastik mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po interessieren und ihre Bewegungssicherheit, Kraftausdauer sowie Körperwahrnehmung in einer angeleiteten Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der BBP-Fitnessgymnastik für Bauch, Beine und Po sowie deren sinnvolle Verbindung zu Übungsfolgen. Behandelt werden die Ausrichtung des Körpers, eine kontrollierte Bewegungsausführung und die bewusste Wahrnehmung der beanspruchten Muskelgruppen. Die Teilnehmenden lernen, Belastung und Bewegungstempo passend zu den eigenen Möglichkeiten einzuschätzen. Ergänzend werden Koordination, Kraftausdauer und Beweglichkeit in aufeinander aufbauenden Einheiten angesprochen. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Körperwahrnehmung unterstützt einen sicheren und bewussten Umgang mit Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende BBP-Bewegungen fachgerecht ausführen und zu einfachen Übungsfolgen verbinden. Sie verstehen, welche Körperbereiche dabei besonders angesprochen werden, und können ihre Haltung sowie Bewegungsqualität gezielt beobachten. Außerdem sind sie in der Lage, Belastungsintensität und Bewegungstempo an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Ihre Koordination, Kraftausdauer und Beweglichkeit können sie durch regelmäßige Anwendung der erarbeiteten Bewegungsformen weiterentwickeln. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Körperwahrnehmung und übertragen die gewonnenen Bewegungserfahrungen auf alltagsnahe körperliche Aktivitäten.