Turn- und Sportverein Schillingen 1928 e.V.
Körperwahrnehmung und gesunde Lebensführung – Wissen für Körper und Geist
Du erkundest, wie Körperwahrnehmung, Ernährung und alltägliche Gewohnheiten dein Wohlbefinden beeinflussen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du eigene Körpersignale, ordnest sie ein und probierst passende Wege für einen bewussteren Umgang mit Essen, Bewegung und Erholung aus. Gemeinsame Reflexionen unterstützen dich dabei, alltagstaugliche Zusammenhänge zwischen körperlichem und geistigem Wohlbefinden zu erkennen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252862
- Veranstalter
- Turn- und Sportverein Schillingen 1928 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.07.2025 – 22.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle, Sporthalle, 54429 Schillingen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und Zusammenhänge zwischen Ernährung, Bewegung, Erholung sowie körperlichem und geistigem Wohlbefinden besser verstehen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die eigene Gewohnheiten reflektieren und Anregungen für eine gesundheitsbewusste Lebensführung im Alltag entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers und das Erkennen körperlicher Signale im Alltag. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Ernährung, Energieversorgung, körperlichem Wohlbefinden und geistiger Leistungsfähigkeit. Die Teilnehmenden betrachten den Einfluss von Bewegung, Pausen, Schlaf und Stress auf Körper und Geist. Anhand alltagsnaher Situationen werden Ess- und Lebensgewohnheiten beobachtet, eingeordnet und auf mögliche Veränderungen hin betrachtet. Gemeinsame praktische Impulse und Reflexionen verbinden Körperwahrnehmung mit einer gesundheitsbewussten Gestaltung des täglichen Lebens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Körperempfindungen und Bedürfnisse bewusster wahrnehmen und sprachlich einordnen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Ernährung, Bewegung, Erholung, Stress und dem persönlichen Wohlbefinden. Eigene Gewohnheiten können sie reflektieren und mögliche Ansatzpunkte für eine ausgewogenere Lebensführung erkennen. Sie entwickeln alltagstaugliche Möglichkeiten, Signale des Körpers bei Entscheidungen zu Essen, Aktivität und Regeneration zu berücksichtigen. Darüber hinaus können sie Beobachtungen und Erfahrungen austauschen sowie den Zusammenhang von körperlichem und geistigem Wohlbefinden differenzierter beurteilen.