Turn- und Sportverein Schillingen 1928 e.V.
Fitnessparkour und Fitnessgymnastik – Bewegungs- und Körperkompetenz entwickeln
Du lernst verschiedene Übungen und Bewegungsformen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einem Fitnessparkour. Dabei erprobst du an mehreren Präsenzterminen den angemessenen Einsatz von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die schrittweise Erweiterung der Übungsfolgen unterstützt dich dabei, Bewegungen sicherer einzuschätzen und eigenständig in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252864
- Veranstalter
- Turn- und Sportverein Schillingen 1928 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 30.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle, Sporthalle, 54429 Schillingen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Fitnessgymnastik, vielseitigen Bewegungsaufgaben und einem gesundheitsorientierten Zugang zu körperlicher Aktivität. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die grundlegende Fitnessbereiche kennenlernen und ihre Bewegungs- und Körperwahrnehmung in einer Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik und ihre Verbindung zu einem Fitnessparkour. Behandelt werden Übungen zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau und der sinnvollen Abfolge verschiedener Bewegungsstationen. Körperhaltung, Bewegungsausführung, Belastungssteuerung und Pausen werden im praktischen Tun beobachtet und reflektiert. Ergänzend geht es darum, Bewegungsaufgaben an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen und die eigene Wahrnehmung während der Belastung einzubeziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht beschreiben und in einem Fitnessparkour sinnvoll miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe hinsichtlich Körperhaltung, Koordination und Belastung einzuschätzen. Unterschiedliche Anforderungen an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit können sie erkennen und die eigene Belastung angemessen steuern. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsaufgaben an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und dabei sicherheitsrelevante Aspekte zu berücksichtigen. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf selbstständige, vielseitige Bewegungsangebote im Alltag übertragen.