Coblenzer Turngesellschaft 1880 e.V.
Fitness und Bewegung mit Musik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du verbindest einfache Fitness- und Bewegungsformen mit Musik und lernst, Bewegungen bewusst an Rhythmus und Tempo anzupassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du unterschiedliche Bewegungsabläufe aus, beobachtest deren Wirkung auf Körperhaltung und Koordination und entwickelst mehr Sicherheit in der Ausführung. Dabei kannst du deine Bewegungsfähigkeit stärken und Freude an regelmäßiger körperlicher Aktivität gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252871
- Veranstalter
- Coblenzer Turngesellschaft 1880 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.11.2024 – 26.01.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- CTG-Fitness- und Gesundheitspark, Fitness-Studio, Schartwiesenweg 2, 56070 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitness- und Bewegungsformen mit Musik kennenlernen und ihre körperliche Aktivität in der Gruppe gestalten möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die Wert auf Koordination, Körperwahrnehmung und eine regelmäßige Bewegungsroutine legen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Fitness- und Bewegungsformen, die mit musikalischem Rhythmus und wechselndem Tempo verbunden werden. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperhaltung, Koordination, Bewegungsumfang und der bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastung. Sie lernen, einfache Bewegungsfolgen aufzunehmen, miteinander zu verbinden und an den eigenen körperlichen Möglichkeiten auszurichten. Ergänzend werden Aspekte von Aufwärmen, Belastungssteuerung und Erholung im Rahmen körperlicher Aktivität aufgegriffen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungsabläufe wiederaufzunehmen, zu erweitern und die eigene Bewegungssicherheit im Verlauf zu beobachten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Fitness- und Bewegungsformen zu musikalischen Impulsen nachvollziehen und sicherer ausführen. Sie verstehen, wie Rhythmus, Tempo, Körperhaltung und Koordination das Bewegungserleben beeinflussen, und können Bewegungsfolgen miteinander verbinden. Eigene körperliche Belastung nehmen sie bewusster wahr und können die Intensität angemessen anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen konzentriert und rücksichtsvoll in der Gruppe zu gestalten. Die Teilnehmenden können Anregungen aus dem Kurs auf regelmäßige körperliche Aktivität im Alltag übertragen.