Coblenzer Turngesellschaft 1880 e.V.
Fitness und Bewegung mit Musik – Körperwahrnehmung und Gesundheitskompetenz
Du verbindest Musik mit abwechslungsreichen Bewegungsformen und lernst, deinen Körper dabei bewusster wahrzunehmen. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine probierst du Bewegungsabläufe aus, passt sie an deine Möglichkeiten an und reflektierst ihre Wirkung auf Körper und Wohlbefinden. So entwickelst du mehr Sicherheit für eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252872
- Veranstalter
- Coblenzer Turngesellschaft 1880 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.11.2024 – 26.01.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- CTG-Fitness- und Gesundheitspark, Fitness-Studio, Schartwiesenweg 2, 56070 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich zu Musik bewegen, ihre körperliche Aktivität erweitern und einen gesundheitsorientierten Zugang zu Fitness und Bewegung kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen fitnessorientierte Bewegungsformen, die mit Musik verbunden und in ihrer Intensität an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten angepasst werden können. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit grundlegenden Bewegungsabläufen, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Sie beobachten die eigene Körperwahrnehmung, insbesondere Atmung, Belastungsempfinden und Bewegungssicherheit. Zudem werden Möglichkeiten thematisiert, Bewegung regelmäßig und angemessen in den Alltag zu integrieren. Die gemeinsamen Erfahrungen werden im Kurs aufgegriffen und im Hinblick auf Wohlbefinden und gesundheitliche Orientierung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zu Musik sicherer nachvollziehen und ihre Bewegungen an das eigene Belastungsempfinden anpassen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Rhythmus, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer miteinander zu verbinden. Eigene körperliche Signale wie Atmung, Anspannung und Ermüdung können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, den gesundheitlichen Nutzen regelmäßiger Bewegung einzuordnen und geeignete Bewegungsimpulse für den Alltag abzuleiten. Sie reflektieren ihre Erfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit im eigenständigen Umgang mit musikbegleiteter Bewegung.