Coblenzer Turngesellschaft 1880 e.V.
Fitness und Bewegung mit Musik – Grundlagen körperlicher Bewegungsgestaltung
Du verbindest einfache Fitness- und Bewegungselemente mit Musik und entwickelst dabei ein besseres Gefühl für Rhythmus, Körperhaltung und Bewegungsabläufe. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsfolgen aus, beobachtest ihre Wirkung und passt sie an dein eigenes Leistungsvermögen an. So gewinnst du Sicherheit in der Bewegung und kannst Musik gezielt nutzen, um körperliche Aktivität abwechslungsreich zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252873
- Veranstalter
- Coblenzer Turngesellschaft 1880 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.12.2024 – 21.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- CTG-Fitness- und Gesundheitspark, Fitness-Studio, Schartwiesenweg 2, 56070 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Fitness, Bewegung und Musik, die grundlegende Bewegungsabläufe kennenlernen und ihre körperliche Aktivität in der Gruppe gestalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Fitness- und Bewegungsformen, die mit musikalischem Rhythmus verbunden werden. Behandelt werden der Aufbau einfacher Bewegungsfolgen, das Zusammenspiel von Tempo, Takt und Körperbewegung sowie die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Koordination und Bewegungsumfang. Die Teilnehmenden lernen Möglichkeiten kennen, Belastung und Bewegungstempo an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen. Ergänzend werden Aspekte des Aufwärmens, der Bewegungssicherheit und der Reflexion des eigenen Bewegungserlebens aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zu musikalischen Impulsen nachvollziehen und miteinander verbinden. Sie verstehen, wie Rhythmus, Tempo und Koordination die Gestaltung von Fitnessbewegungen beeinflussen, und können einfache Bewegungsfolgen sicherer ausführen. Zudem sind sie in der Lage, die eigene Belastung wahrzunehmen und Bewegungsintensität sowie Umfang angemessen anzupassen. Sie reflektieren ihr Bewegungserleben und können musikalisch unterstützte Bewegung als regelmäßige Form körperlicher Aktivität einordnen.