Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Kräftigende Aquagymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst, wie sich Bewegungen im Wasser gezielt zur Kräftigung und zur Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit einsetzen lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein sichereres Gefühl für die Belastung im Wasser. Dabei kannst du deine Körperwahrnehmung stärken und Anregungen für einen bewegungsreichen Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252885
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.06.2025 – 03.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Vitelliusbad, Im Sportzentrum, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gelenkschonende Bewegung im Wasser interessieren und ihre Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung durch regelmäßige Aquagymnastik weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen kräftigende Bewegungsformen im Wasser sowie ihre Anpassung an den Wasserwiderstand und den individuellen Bewegungsspielraum. Behandelt werden grundlegende Aspekte der Körperhaltung, Koordination und Atmung während der Aquagymnastik. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der dosierten Belastung verschiedener Muskelgruppen und mit dem Wechsel von Anspannung und Entlastung. Ergänzend werden Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung als Bestandteile eines gesundheitsorientierten Bewegungsangebots aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Beobachtung und Reflexion des eigenen körperlichen Empfindens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Aquagymnastik sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Wasserwiderstand und Körperhaltung die Intensität und Ausführung von Bewegungen beeinflussen. Eigene Belastungsempfindungen können sie wahrnehmen, einordnen und die Bewegungsintensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht in einem gesundheitsorientierten Zusammenhang zu verbinden. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf geeignete Bewegungsimpulse für ihren Alltag übertragen und dabei die eigenen körperlichen Möglichkeiten reflektieren.