Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Aquagymnastik – Körperwahrnehmung und kräftigende Bewegung im Wasser
Du lernst, wie sich kräftigende Bewegungen im Wasser gezielt und gelenkschonend gestalten lassen. In der mehrteiligen Aquagymnastik verbindest du Bewegung, Koordination und Körperwahrnehmung und wendest die Inhalte unter fachlicher Anleitung direkt an. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Haltung, Bewegungsumfang und die Belastung deines Körpers. So kannst du Anregungen für eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252886
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.06.2025 – 03.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Vitelliusbad, Im Sportzentrum, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aquagymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an kräftigender, koordinativ ausgerichteter und gelenkschonender Bewegung im Wasser.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen kräftigende Bewegungsfolgen im Wasser sowie ihre Anpassung an den Wasserwiderstand und die eigene körperliche Belastbarkeit. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Körperhaltung, Körperspannung, Bewegungsumfang und sicherer Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden befassen sich außerdem mit Koordination, Gleichgewicht und der bewussten Wahrnehmung von Atmung und Bewegung. Die aufeinander aufbauenden Kursinhalte verbinden praktische Anwendung mit der Reflexion des eigenen Bewegungsempfindens und unterstützen einen gesundheitsorientierten Umgang mit körperlicher Aktivität.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Aquagymnastik sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Wasserwiderstand und Auftrieb die Belastung beeinflussen, und können Bewegungen entsprechend an die eigene körperliche Situation anpassen. Darüber hinaus verbessern sie ihre Fähigkeit, Haltung, Körperspannung, Gleichgewicht und Koordination während der Bewegung wahrzunehmen und zu steuern. Die Teilnehmenden können die kennengelernten Prinzipien auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis übertragen und ihre körperlichen Reaktionen dabei angemessen reflektieren.