Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Aquagymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Fitness im Wasser
Du lernst, wie kräftigende Aquagymnastik den ganzen Körper anspricht, und erprobst Bewegungsfolgen im Wasser. Dabei verbindest du Ausdauer, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung in einem angeleiteten Kurs über mehrere Termine. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Bewegungen bewusster auszuführen und Belastungen passend einzuschätzen. So kannst du Anregungen für eine regelmäßige und gesundheitsorientierte Bewegungspraxis mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252888
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.09.2025 – 19.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Vitelliusbad, Im Sportzentrum, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aquagymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungssicherheit im Wasser erweitern möchten und Interesse an kräftigender, gesundheitsorientierter Bewegung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen kräftigende Bewegungsfolgen der Aquagymnastik und ihre Anpassung an den Widerstand und Auftrieb des Wassers. Behandelt werden außerdem die Grundlagen von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einem gesundheitsorientierten Bewegungskontext. Die Teilnehmenden beobachten Körperhaltung, Bewegungsqualität und Atmung und setzen diese Aspekte in der praktischen Durchführung zueinander in Beziehung. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, Belastungsintensität und Bewegungsausführung an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen. Die Erfahrungen aus den einzelnen Kursterminen werden aufgegriffen und im Hinblick auf eine regelmäßige Bewegungspraxis reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsformen der kräftigenden Aquagymnastik sicherer ausführen und den Wasserwiderstand gezielt für die Bewegungsgestaltung nutzen. Sie verstehen das Zusammenspiel von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung bei der Bewegung im Wasser. Durch die Beobachtung von Haltung, Atmung und Bewegungsablauf können sie die Qualität der eigenen Ausführung besser einschätzen. Sie sind in der Lage, Belastungen wahrzunehmen und Bewegungen ihrem individuellen Leistungsstand entsprechend anzupassen. Zudem können sie die erworbenen Erfahrungen auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis übertragen und deren Nutzen für das eigene Wohlbefinden reflektieren.