Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Kräftigende Aquagymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung ansprechen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsfolgen mit der bewussten Wahrnehmung deiner körperlichen Reaktionen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die Besonderheiten des Wassers als Bewegungsraum und für eine angemessene Belastung. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252890
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vitelliusbad, Im Sportzentrum, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Aktivität im Wasser mit kräftigenden Bewegungsfolgen verbinden und ihre Körperwahrnehmung sowie Beweglichkeit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen kräftigende Bewegungsfolgen im Wasser für verschiedene Muskelgruppen sowie deren Anpassung an den Wasserwiderstand. Behandelt werden die unterstützenden und bremsenden Eigenschaften des Wassers und ihr Einfluss auf Bewegungsumfang, Gleichgewicht und Belastung. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Körperhaltung, kontrollierter Bewegungsausführung und der Wahrnehmung eigener körperlicher Grenzen. Ergänzend werden Beweglichkeit, Koordination und eine angemessene Dosierung der Belastung im Rahmen der Aquagymnastik aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen der kräftigenden Aquagymnastik sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Wasserwiderstand und Auftrieb die Belastung und Bewegungsausführung beeinflussen, und können diese Zusammenhänge bei der eigenen Bewegung berücksichtigen. Eigene körperliche Reaktionen und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus verbinden sie Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination zu einer gesundheitsorientierten Bewegungsweise im Wasser.