TuS Grolsheim 1892
Schultern und Nacken im Fokus der Faszien – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie fasziale Strukturen im Bereich von Schultern, Nacken und Wirbelsäule mit Beweglichkeit und Körperhaltung zusammenhängen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmuster, erprobst passende Übungen und reflektierst deren Wirkung auf deine Körperwahrnehmung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für alltagstaugliche Bewegungsimpulse, die zu einer bewussteren Haltung beitragen können. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, die Inhalte sicher in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252897
- Veranstalter
- TuS Grolsheim 1892
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.09.2025 – 30.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Nahelandhalle, Aspisheimer Weg, 55459 Grolsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für die Zusammenhänge von Faszien, Schultern, Nacken und Wirbelsäule interessieren und ihre Beweglichkeit sowie Körperwahrnehmung durch angeleitete Wirbelsäulengymnastik weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die faszialen Strukturen und ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Spannungsverteilung und Körperhaltung im Bereich von Schultern, Nacken und Wirbelsäule. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit grundlegenden Bewegungsmustern der Wirbelsäulengymnastik und deren Bezug zu alltäglichen Haltungs- und Belastungssituationen. Wahrnehmungsorientierte Bewegungen machen Unterschiede zwischen Anspannung, Entlastung und Bewegungsfreiheit erfahrbar. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Mobilisation, Kräftigung und Dehnung sinnvoll miteinander verbunden werden können. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Bewegungserfahrungen zu vergleichen, zu reflektieren und schrittweise in alltagstaugliche Bewegungsabläufe zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Wirbelsäule, Schulterbeweglichkeit und Nackenbelastung erläutern. Sie nehmen eigene Haltungs- und Bewegungsmuster bewusster wahr und können Spannungsunterschiede besser einordnen. Geeignete Bewegungsimpulse zur Mobilisation und Stabilisierung können sie unter Anleitung nachvollziehen und körpergerecht anwenden. Darüber hinaus sind sie in der Lage, die Wirkung verschiedener Bewegungsformen auf Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl zu reflektieren. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf einfache, alltagsnahe Bewegungs- und Haltungssituationen übertragen.