TuS Grolsheim 1892
Schultern und Nacken im Fokus der Faszien – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie Faszien, Wirbelsäule und muskuläre Spannung im Bereich von Schultern und Nacken zusammenwirken. In den Präsenzterminen verbindest du gezielte Bewegungen mit einer bewussteren Körperwahrnehmung und reflektierst deine Haltung im Alltag. Die fortlaufenden Einheiten bauen aufeinander auf und können dazu beitragen, Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252898
- Veranstalter
- TuS Grolsheim 1892
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.07.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Nahelandhalle, Aspisheimer Weg, 55459 Grolsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Wirbelsäulengymnastik sowie die Zusammenhänge von Faszien, Haltung und Beweglichkeit interessieren und Schultern und Nacken bewusster wahrnehmen und bewegen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die anatomischen und funktionellen Zusammenhänge von Wirbelsäule, Schultergürtel, Nacken und faszialem Gewebe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Beweglichkeit, Körperhaltung und muskulären Spannungen im Schulter-Nacken-Bereich. Wahrnehmungsorientierte Bewegungssequenzen machen Unterschiede zwischen Anspannung, Entlastung und angemessener Belastung erfahrbar. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten für eine rückengerechte Haltung und eine bewusste Gestaltung von Bewegungsabläufen aufgegriffen. Die mehrteilige Kursstruktur bietet Gelegenheit, Erfahrungen zwischen den Terminen zu beobachten, zu reflektieren und weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Zusammenhang zwischen Faszien, Wirbelsäule, Schultergürtel und Nacken in Grundzügen erklären. Sie nehmen Haltung, Bewegungsumfang und Spannungsverhältnisse im eigenen Körper differenzierter wahr. Gezielte Bewegungsformen zur Mobilisierung und zur bewussten Entlastung des Schulter-Nacken-Bereichs können sie sachgerecht anwenden. Außerdem sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe hinsichtlich ihrer Wirkung und Ausführung zu beobachten und anzupassen. Die gewonnenen Kenntnisse übertragen sie auf ausgewählte Alltagssituationen und entwickeln einen aufmerksameren Umgang mit Haltung und Bewegung.