SG 1920 Badenheim e.V.
Funktionsgymnastik mit Kleingeräten – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, wie sich Kleingeräte gezielt einsetzen lassen, um Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag zu fördern. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du funktionelle Bewegungsfolgen und reflektierst, wie du sie sicher und passend zu deinen Möglichkeiten ausführst. So entwickelst du ein besseres Verständnis für alltagsnahe Bewegung und kannst körperliche Aktivitäten bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252902
- Veranstalter
- SG 1920 Badenheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.06.2025 – 12.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 25,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,3 Lerneinheiten
- Ort
- Badenheimer Hof, Halle, Bahnhofstr. 5, 55576 Badenheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Teilnehmer*innen, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung mit funktioneller Gymnastik und Kleingeräten verbessern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die alltagsnahe Bewegungsformen kennenlernen und regelmäßig in der Gruppe anwenden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Kleingeräte werden als vielseitige Hilfsmittel eingesetzt, um Bewegungsabläufe zu unterstützen, zu erweitern und abwechslungsreich zu gestalten. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Körperspannung und Bewegungsqualität. Weitere Inhalte sind die Anpassung von Bewegungen an individuelle körperliche Möglichkeiten sowie der sichere und bewusste Umgang mit Belastung. Der Bezug zu alltäglichen Bewegungsanforderungen zeigt, wie körperliche Aktivität die selbstständige Gestaltung des Alltags unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe mit Kleingeräten nachvollziehen und selbstständig anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht in verschiedenen Übungen miteinander zu verbinden. Körperhaltung, Körperspannung und Bewegungsausführung können sie bewusster wahrnehmen und anhand eigener Erfahrungen reflektieren. Zudem lernen sie, Bewegungsanforderungen ihrem persönlichen Leistungsvermögen entsprechend einzuschätzen und Aktivitäten angemessen anzupassen. Die erworbenen Kenntnisse können sie auf alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen und für eine regelmäßige, selbstbestimmte körperliche Aktivität nutzen.