SV Newel 1960 e.V.
Powerfitness im Alter – Bewegungskompetenz und Teilhabe stärken
Du lernst, wie gezielte Übungen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht im höheren Lebensalter ansprechen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsformen aus, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und entwickelst mehr Sicherheit für die eigene Bewegungsgestaltung. Dabei geht es auch darum, körperliche Aktivität als Möglichkeit für Selbstständigkeit, Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe zu nutzen. Der Verein begleitet dich dabei, Bewegung passend zu deinem Alltag und deinen persönlichen Möglichkeiten einzuordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252906
- Veranstalter
- SV Newel 1960 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.05.2025 – 11.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Gymnastikraum, 54309 Newel
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre körperlichen Fähigkeiten erhalten oder weiterentwickeln und sich mit altersgerechter Bewegung beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Interesse an Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sowie an gemeinschaftlicher Aktivität und sozialer Teilhabe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Belastung und mit Möglichkeiten, Bewegungen sicher und den eigenen Voraussetzungen entsprechend zu gestalten. Thematisiert wird, wie regelmäßige Aktivität Selbstständigkeit im Alltag unterstützen und das Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit stärken kann. Darüber hinaus wird Bewegung als gemeinschaftliche Erfahrung betrachtet, die Begegnung, soziale Einbindung und Teilhabe im höheren Lebensalter fördern kann. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden angeleitete Bewegung, Beobachtung und gemeinsame Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht im höheren Lebensalter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen sicherer an und passen deren Intensität und Ausführung an die eigenen Möglichkeiten an. Eigene körperliche Reaktionen und Grenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung von Bewegung berücksichtigen. Die Teilnehmenden übertragen Anregungen auf Alltagssituationen, in denen Selbstständigkeit und körperliche Handlungsfähigkeit gefragt sind. Zudem können sie die Bedeutung gemeinsamer Bewegungsangebote für Begegnung, soziale Einbindung und gesellschaftliche Teilhabe reflektieren.