SV Newel 1960 e.V.
Bewegung 70+ – Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe, wie du Bewegung sicher und passend zu deinen Möglichkeiten in den Alltag einbindest. Gemeinsam erprobst du einfache Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung und besprichst, was dir dabei guttut. So kannst du deine eigenen Möglichkeiten besser einschätzen und Bewegung als Beitrag zu Selbstständigkeit, Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe nutzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252907
- Veranstalter
- SV Newel 1960 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.05.2025 – 18.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Gymnastikraum, 54309 Newel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Senior*innen ab 70 Jahren, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre körperlichen Möglichkeiten bewusst wahrnehmen und aktiv am Alltag und am sozialen Leben teilnehmen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen für Senior*innen ab 70 Jahren sowie deren Anpassung an individuelle körperliche Möglichkeiten. Behandelt werden Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung als wichtige Grundlagen für selbstständiges Handeln im Alltag. Die Teilnehmenden beschäftigen sich damit, wie Bewegung Sicherheit, Selbstvertrauen und die eigenständige Gestaltung alltäglicher Situationen unterstützen kann. Gemeinsame Aktivitäten und Gespräche greifen zudem die Bedeutung von Begegnung, gegenseitiger Rücksichtnahme und sozialer Teilhabe im Alter auf. Die regelmäßige Reflexion verbindet körperliche Erfahrungen mit Fragen nach Lebensqualität, Gleichstellung und aktiver Beteiligung am gesellschaftlichen Leben.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung sachgerecht beschreiben und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie lernen, eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen bewusster einzuschätzen und Bewegungsabläufe entsprechend anzupassen. Im Alltag können sie geeignete Bewegungsimpulse aufgreifen, um selbstständiges Handeln und die sichere Bewältigung alltäglicher Situationen zu unterstützen. Sie reflektieren, wie gemeinschaftliche Bewegung Begegnung ermöglicht und sozialer Isolation entgegenwirken kann. Darüber hinaus können sie den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Selbstbestimmung, Gleichstellung und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter einordnen.