BASIS e.V. Koblenz
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, richtest Bewegungen achtsam aus und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei kannst du Beweglichkeit, Koordination und einen bewussten Umgang mit Spannung und Entspannung weiterentwickeln. Der Verein bietet dir Raum, die Inhalte unter fachlicher Anleitung kennenzulernen und in den eigenen Alltag einzuordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252922
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.11.2024 – 06.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:45–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ambulantes Rehazentrum Rehafit, Praxisklinik, Kurfürstenstr. 70-72, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in diesem Bereich vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen, die Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atmung und Entspannung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen, die in einem aufeinander aufbauenden Kursverlauf miteinander verbunden werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Ausrichtung des Körpers, dem Zusammenspiel von Bewegung und Atmung sowie der Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Weitere Inhalte sind die Entwicklung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und körperlicher Präsenz. Die eigenen Bewegungserfahrungen werden beobachtet und reflektiert, damit Möglichkeiten eines achtsamen Umgangs mit dem Körper auch für den Alltag eingeordnet werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter fachlicher Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegung miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen nehmen sie bewusster wahr und beziehen diese in die Gestaltung der Bewegungen ein. Darüber hinaus können sie einfache Möglichkeiten zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination sowie Spannung und Entspannung einordnen und ausgewählte Erfahrungen in den Alltag übertragen.